とある場所で。 うつ病っぽい人（自称、なりかかっている）に、 「鬱病の人に "がんばれ" って言うな」 と抗議されました。。。 私としては、 「頑張らなくていいよ」 って言ったつもりだったのですが(笑) 「力を抜いていこう」 「これだけやってれば大丈夫だよ」 みたいな言い方になったのがいかんかったか。 マツオカシューゾーに 「頑張らなくていいよ、これだけ心がけよう！」 って言われると、やっぱりプレッシャーになるって感じだろうか？(笑) でも、じゃぁなんて言えばいいんだ？(笑) もう何も言わんから話しかけんな(笑) 話しかけてこなければ何も言わんかったのに(笑)
「なにもしたくない」「死にたい」 って言われて。 「そんなこと言わないで頑張ろうよ」 がダメとなると何と言ったらいいのだろうか？ 「そう、じゃぁ死ねば？」とも言えないし
「頑張らなくていいよ、そのままでいい。◯◯◯だって思ってればいんじゃね？」 みたいに言ったのですが、それを「思う」ことすら大変だと感じたのかも？ うーん、、、もう、なんて言っていいのか分かりません。。。 私自身は、きっと、うつ病には縁遠いタイプなんじゃないかと思うのですよね。なので、理解も共感もできない、申し訳ないけど。 私だって、つらい状態もあるし、落ち込んだりもしょっちゅうしているんですよ。 それでも「負けるもんか！」って頑張ってんだい！(￣^￣) 皆、辛いことがあっても、頑張ってんだい!!
「あ、そう。」 抑鬱の時、これが一番だと、経験者の方から教わりました。 やってみました。 なんかそれでうまくいきそうです。 ありがとうございました(*_*) 鬱っぽくて、人に打ち明ける人って、自問自答してると思うんですよ。 溺れているように見えても、沈まないで、ジワジワ進んでいる感じ その状態だと「アドバイス」が思考の妨げになってしまう。 のだそうです。 よく分かりませんが、とにかく、一切のアドバイスをせず、「そう」とだけ言っておくのが一番良いようです。。。
鬱病になるのも、理解できなくはないのですよね。 本当に嫌な事ばかりで、完全に八方塞がりの袋小路で、解決・改善の緒が一切見つからない状態にはまり込んでいたら、精神が、思考停止に陥ってしまうんじゃないかと想像します。（あくまで想像でしかないですが。） 鬱病というのは、心のガス欠、一切の心のエネルギーが枯渇してしまった状態なのだとか。 エネルギー枯渇の状態から回復するには、休養するしかない、んですかね？ 分かりませんが。 過度のストレスが鬱病の原因になる、というわけでもないのかも？ 難しいですね。。。
自分の場合は、泣きが入るのが早いし、逃げ出すのが早い性格なので。 自分の限界を超えた過剰なストレスがあったら、心を病む前に、さっさと逃げ出してしまうと思います。 それでも、逃げ道もない、本当に八方塞がりの状態にはまり込んだら・・・ きっと、現実逃避に走る気がします(笑) そして時が解決するのを待つ。 絶対に解決しない状態だったら、さっさと次の世界に旅立つ事を考えるでしょうね。（なんて言うと怒られるかも知れませんが。） 自殺もまた能動的なものだとしたら、やはり自分は鬱病にはなりにくい性格なのかも知れませんが。 まぁ分かりません、私も人並みでしかない人間なので。 本当に辛い状況に陥ったら、どうなるか・・・ 臆病なので、そういう状況になる前に、早い段階で逃げ出したいなぁ・・・(笑)
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