医療・ヘルス・ダイエット 腸内善玉菌についてあれこれ
腸内環境を良くすると健康になる───たんに栄養の吸収が良くなるとか大腸がんのリスクが減ると言うだけでなく、免疫力が上がり全身ガンになりにくくなる、さらには脳力さえアップする！と言う事が分かってきたそうで。確かに、実際、実感があります。腸の調...
"健康"
医療・ヘルス・ダイエット 
DIY・工具・車・バイク バイクよ、目覚めよ・・・
いつ頃始めたのか、健康のために歩くことにしたのだけど。。。結果、バイクに乗らなくなってしまった。と言っても、少し遠出の買い物の時など、たまには乗ってはいたのけど・・・先日、歩いて行くのも電車で行くのも少し難儀な場所に出かけなければならない用...
(霊魂学的)雑記・雑談 人生が終わって、残る後悔
いやしかし、今週は、体調悪くて、ほんとに、死ぬかと思った。なにか悪い病気で死期がそう遠くないのでは？と・・・(笑)いや、笑い事ではない。人は簡単に死ぬ。若くてもあっさり逝く時は逝く。知り合いで、何人も逝った人を見てきた。身体の大部分が全然健...
生き方・人生・人間関係 贈り物に迷ったら 抹茶ミル
茶葉を入れて、挽くと粉になって出てきて、お湯を注ぐと抹茶にできる。 お茶にするだけでなく、アイスに掛けたり、天ぷらなどの料理にかけたり、抹茶好きな人には結構嬉しい。 カテキンたっぷりで健康にも良い。 これはいいかも。 既に持ってるならダメで...
医療・ヘルス・ダイエット 食物繊維の話（いまはなきサトラックスライトTT）
家人が言うには、自分は、快便だと機嫌が良いらしい(笑)そんなに分かりやすかったか？(^_^;)ゞ 食物繊維を摂っていると快便で気持ち良いですね。腸内の健康を保ち、癌になることも防止できるという。でも、私は、キャベツやらこんにゃくやら食物繊維...
医療・ヘルス・ダイエット 間違ってた?!(＞。＜) PC用メガネの使い方 （ブルーライトカットグラス最新情報？）
簡単すぐに眠れる技について書いたので、次は、睡眠の質を追求するシリーズ最近のマイブーム的な、ブルーライトカットグラスについて。JINS PC など、パソコンやスマホ、液晶テレビなどから出るブルーライト防止用の眼鏡が登場し、普及しつつあります...
医療・ヘルス・ダイエット ケトン体ダイエットは危険？
少し前に、｢世界ふしぎ発見！｣という番組で最新のダイエット法として、｢ケトン体ダイエット｣というのが紹介されていた。 ケトン体とは、人間の体がブドウ糖の代わりにエネルギー源として使用できる物質で、原始時代の人間はみなこれをエネルギーとして使...
医療・ヘルス・ダイエット 自分を鍛えて人生を明るくする 筋肉編
自分を鍛えるのは大事ですよね。 鍛えていればきっと良いことがたくさんあるはず。 昨今蔓延している、自分は何も変わる努力はしない ｢ありのままの自分を受け入れて欲しい症候群｣ には困ったものだと思いますがそれはともかくとして。 鍛えると一口に...
医療・ヘルス・ダイエット 劇的に効く 口内炎の治し方
口内炎になった。 久々。 ちょっと生活が乱れていたからな～。 子供のころから、とても口内炎になりやすい体質で。 ちょっとでも口の中を傷つけようものなら、ほぼ100%の確率で口内炎に苦しめられてた。 あるスポーツ競技の練習中、下アゴに強烈なパ...
科学・技術・文化・教育 放射線の単位のごまかし
文部科学省などがまとめた各地の放射線量調査結果が発表されたそうで。まぁ数値は観測値と照らし合わせて妥当な線に思えますが・・・胸のＸ線検査一回の値を上部に書いているのは、完全にミスリード狙いと思えるのですが。レントゲン検査は一回、一瞬だけ。放...
科学・技術・文化・教育 放射線の単位（２）
福島の原発のトラブル、心配でずっと注視しています。これ、ものすごい重大なニュースだと思うのですが・・・心配で、ずっと東海村の放射線測定値を見ていますが、これがニュースで発表される数値と比べて多いのか少ないのか、なんだかよくわからないので、単...
医療・ヘルス・ダイエット 体内時計⑤
体内時計のリセット方法まとめ朝は明るく、夜は暗めに朝起きたら強い光を浴びる朝起きたら外に出るメラトニンを飲む（用法・用量にご注意）それ以外に、朝起きたら運動をするなんてのも効果が高いようですよ朝の腕立て伏せ10回、これがオススメ(笑)いやマ...