体内時計③

スポーツ選手が海外遠征するときや、航空会社で働いている方は、時差ボケ解消のために、強制リセット機を使っていると聞いたことがあります。
何のことはない、朝の時間帯に、強力な照明のある部屋で1時間ほど過ごすのだとか。

家庭用の器具も市販されてます↓

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なんか、後光が射してる感じ
（※このタイプは販売終了したようです。）

欲しいけど、高いナァ・・・(笑)

ちゃんと夜寝て朝起きればいんですけどね(^_^;)