体内時計③

スポーツ選手が海外遠征するときや、航空会社で働いている方は、時差ボケ解消のために、強制リセット機を使っていると聞いたことがあります。
何のことはない、朝の時間帯に、強力な照明のある部屋で1時間ほど過ごすのだとか。

家庭用の器具も市販されてます↓

　

ブライトアップ クロック 光目覚ましライト【送料無料】スタンド型 光目覚まし時計 ブライトライト 体内時計 サーカディアンリズム 価格：21384円（税込、送料無料) (2017/11/28時点)

サンライズクロック 目覚ましライト(サウンド付) 起床サポート 睡眠ケア【送料無料】就寝 光目覚まし時計 サーカディアンリズム 照明 価格：26784円（税込、送料無料) (2017/11/28時点)

目覚ましライト 電気スタンド デスクライト 目覚まし 光 太陽　体内時計 led おしゃれ デスク シンプル 調光式 デスクスタンド LEDデスクライト デザイン 目に優しい 学習用 卓上 明るい 読書灯 勉強 面発光 ドリテック SL-122 価格：8900円（税込、送料無料) (2017/11/28時点)

なんか、後光が射してる感じ
（※このタイプは販売終了したようです。）

欲しいけど、高いナァ・・・(笑)

ちゃんと夜寝て朝起きればいんですけどね(^_^;)