PC／ネット 死ぬ準備まとめ ─ HDDは暗号化しておけば安心(笑)
死ぬなんて縁起でもない、前向きでないことを言うな、と言う意見もあるかもしれませんが。 あくまで前向きの死の準備と言う事も有ると思うのです。 病気などを抱えていて、いつ死ぬか分からない、死ぬかもしれない、と言う人の場合、準備をしておくことで、...
"ダイエット"
PC／ネット 
生活・料理・便利グッズなど ドクタペの満足感
ドクターペッパーが好きで、たまに飲みますが・・・ これを飲むと、腹が膨れてしまって、ご飯が食べられなくなります。 食後、何か物足りないなぁと言う時も、コレを飲むと満足感が得られます。 何故なのか分かりませんが・・・ 糖度が高くて、血糖値が上...
医療・ヘルス・ダイエット 水溶性食物繊維の上手な飲みかたを思いついた
ビフィズス菌についてのあれこれ（ビフィコロンを飲んだら腸の調子は良くなったけれどウンが固くなってしまった話）の続き・・・食物繊維を摂ってみましょう、ということでキャベツをたくさん食べてみましたが、やっぱりダメで。これは予想通り───何故かと...
医療・ヘルス・ダイエット 食物繊維の話（いまはなきサトラックスライトTT）
家人が言うには、自分は、快便だと機嫌が良いらしい(笑)そんなに分かりやすかったか？(^_^;)ゞ 食物繊維を摂っていると快便で気持ち良いですね。腸内の健康を保ち、癌になることも防止できるという。でも、私は、キャベツやらこんにゃくやら食物繊維...
医療・ヘルス・ダイエット ジムに行ったり毎日運動しなくても痩せられる方法
ここまで・筋肉があると代謝が増え痩せやすい・道具がなくてもできる筋肉トレーニング方法と考えてきましたが、次は、・日常生活の中でどうやって痩せるか？を考えてみます。痩せるためには、ズバリ｢運動する｣｢食べない｣の二択しかありません。否、二択で...
医療・ヘルス・ダイエット 筋肉が増えるのはなぜ？
スポーツの世界ならばあまりに基本的なことなので意外と語られませんが、ダイエッターや、スポーツの専門でない人やこれから始める人も居るのかな？と思い、おさらい。筋トレをするとなぜ筋肉が増える（太くなる）のか？という話人間には｢適応能力｣というも...
医療・ヘルス・ダイエット 塩分取り過ぎ防止 の醤油差し
ウチでは、ラー油の空き瓶を醤油差しにしています。（フタのボタンを押すと一滴ずつ出るタイプ）普通の醤油差しを使うとどうしてもかけ過ぎてしまいますが、これなら一滴ずつしか出ませんからかけ過ぎになりにくいです。たくさん使いたい時も、かなりの回数プ...
医療・ヘルス・ダイエット 痩せる薬
知り合いの医者が昔言っていた。｢食べたり飲んだり（塗ったり）して痩せる薬や食べ物は存在しない。｣痩せるサプリみたいなのが売られてますが。インチキとまでは言いませんが、おそらく、脂肪の燃焼を促進させるような物質であって、それだけ飲んで、食っち...
エンターテイメント・アート ミーナ・サレー
ベリーダンスなんて、自分とはまったく縁が無さそうな世界ではありますが(笑) 縁がありまして、先日とあるショーを観に行きました。 出演は日本のトップクラスのダンサーさん達だそうで、見ごたえがありました。 みなさんそれぞれに素晴らしかったのです...
医療・ヘルス・ダイエット コレステロールの比率
コレステロールには、善玉と悪玉があるのだそうで。血液検査の結果表に、その目安の数値が書かれていますな。HDLコレステロール（善玉） 基準値：40-86LDLコレステロール（悪玉） 基準値：70-139以前はこの数値だけが問題にされていました...
医療・ヘルス・ダイエット 人生明るく 簡単トレーニング法 筋肉編(3)
何故、肉体は鍛えると強くなるのか？人間の体は、適応能力というものがあり、負荷がある環境にさらされると、その環境に適応しようとするからなのだそうで。当然負荷は適度にですが、骨に強いプレッシャーが常に与えられていれば、負荷に耐えるように骨密度が...
医療・ヘルス・ダイエット 自分を鍛えて人生を明るくする 筋肉編
自分を鍛えるのは大事ですよね。 鍛えていればきっと良いことがたくさんあるはず。 昨今蔓延している、自分は何も変わる努力はしない ｢ありのままの自分を受け入れて欲しい症候群｣ には困ったものだと思いますがそれはともかくとして。 鍛えると一口に...